NutariFrutta secca · Valori nutrizionali
Calorie e valori nutrizionali di Mandorle
Le mandorle sono una noce nutriente ricca di grassi monoinsaturi sani, proteine e fibra. Sono comunemente consumate come snack o usate nel burro e nel latte di mandorle.
Per 100 g
579kcal
21gProteine
22gCarboidrati
50gGrassi
12.5gFibre
Per porzione — 1 oz (28g)
162kcal
6gProteine
6.1gCarboidrati
14gGrassi
3.5gFibre
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 1 oz (28g) |
|---|---|---|
| Calorie | 579 kcal | 162 kcal |
| Proteine | 21 g | 6 g |
| Carboidrati | 22 g | 6.1 g |
| Grassi | 50 g | 14 g |
| Fibre | 12.5 g | 3.5 g |
I valori sono stime tipiche per la porzione commestibile comune e possono variare in base a marca, maturazione, taglio e preparazione. Per un monitoraggio preciso, registra mandorle nell'app Nutari.
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