NutariОрехи · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Миндаль
Миндаль — питательный орех с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, белка и клетчатки. Его обычно едят в качестве перекуса или используют для приготовления миндального масла и молока.
На 100 г
579ккал
21gБелки
22gУглеводы
50gЖиры
12.5gКлетчатка
На порцию — 28 г
162ккал
6gБелки
6.1gУглеводы
14gЖиры
3.5gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 28 г |
|---|---|---|
| Калории | 579 kcal | 162 kcal |
| Белки | 21 g | 6 g |
| Углеводы | 22 g | 6.1 g |
| Жиры | 50 g | 14 g |
| Клетчатка | 12.5 g | 3.5 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «миндаль» в приложении Nutari.
Отслеживайте «миндаль» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.