Nutari견과류 · 영양 정보
아몬드 칼로리 및 영양 정보
아몬드는 건강한 불포화 지방, 단백질, 식이섬유가 풍부한 영양이 풍부한 견과류입니다. 간식으로 자주 먹거나 아몬드 버터와 아몬드 우유로 활용됩니다.
100g당
579kcal
21g단백질
22g탄수화물
50g지방
12.5g식이섬유
1회 제공량당 — 1온스 (28g)
162kcal
6g단백질
6.1g탄수화물
14g지방
3.5g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 1온스 (28g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 579 kcal | 162 kcal |
| 단백질 | 21 g | 6 g |
| 탄수화물 | 22 g | 6.1 g |
| 지방 | 50 g | 14 g |
| 식이섬유 | 12.5 g | 3.5 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 아몬드을(를) 기록해 보세요.
한 번의 터치로 아몬드 기록하기
사진 한 장으로 칼로리와 영양소를 즉시 기록하고, 목표를 설정하고, AI 영양 코치의 도움을 받아보세요.