NutariKuruyemiş · Besin değerleri
Badem kalori & besin değerleri
Badem, sağlıklı tekli doymamış yağlar, protein ve lif açısından zengin, besin değeri yüksek bir kuruyemiştir. Genellikle atıştırmalık olarak veya badem ezmesi ve sütü yapımında kullanılır.
100 g başına
579kcal
21gProtein
22gKarbonhidrat
50gYağ
12.5gLif
Porsiyon başına — 28g
162kcal
6gProtein
6.1gKarbonhidrat
14gYağ
3.5gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 28g |
|---|---|---|
| Kalori | 579 kcal | 162 kcal |
| Protein | 21 g | 6 g |
| Karbonhidrat | 22 g | 6.1 g |
| Yağ | 50 g | 14 g |
| Lif | 12.5 g | 3.5 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için badem öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
badem öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.