Nutari穀物 · 栄養成分
パスタのカロリー・栄養成分
デュラム小麦から作られた調理済みパスタは、適度なカロリーの炭水化物源で、タンパク質もいくらか含まれます。世界中の多くの料理に使われる万能な主食です。
100gあたり
131kcal
5gタンパク質
25g炭水化物
1.1g脂質
1.8g食物繊維
1食分あたり — 調理済み1カップ (140g)
183kcal
7gタンパク質
35g炭水化物
1.5g脂質
2.5g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 調理済み1カップ (140g) |
|---|---|---|
| カロリー | 131 kcal | 183 kcal |
| タンパク質 | 5 g | 7 g |
| 炭水化物 | 25 g | 35 g |
| 脂質 | 1.1 g | 1.5 g |
| 食物繊維 | 1.8 g | 2.5 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでパスタを記録してください。
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写真を撮るだけでカロリーと栄養素を即座に記録、目標を設定し、AI栄養コーチのサポートを受けられます。