NutariTahıl · Besin değerleri
Makarna kalori & besin değerleri
Durum buğdayından yapılan pişmiş makarna, biraz protein içeren orta kalorili bir karbonhidrat kaynağıdır. Dünya çapında birçok yemek için çok yönlü bir temel oluşturur.
100 g başına
131kcal
5gProtein
25gKarbonhidrat
1.1gYağ
1.8gLif
Porsiyon başına — 1 su bardağı pişmiş (140g)
183kcal
7gProtein
35gKarbonhidrat
1.5gYağ
2.5gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 su bardağı pişmiş (140g) |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | 183 kcal |
| Protein | 5 g | 7 g |
| Karbonhidrat | 25 g | 35 g |
| Yağ | 1.1 g | 1.5 g |
| Lif | 1.8 g | 2.5 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için makarna öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
makarna öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.