NutariZboże · Wartości odżywcze
Makaron – kalorie i wartości odżywcze
Ugotowany makaron z pszenicy durum to umiarkowanie kaloryczne źródło węglowodanów z pewną ilością białka. Jest wszechstronną bazą wielu dań na całym świecie.
Na 100 g
131kcal
5gBiałko
25gWęglowodany
1.1gTłuszcz
1.8gBłonnik
Na porcję — 1 szklanka ugotowanego (140g)
183kcal
7gBiałko
35gWęglowodany
1.5gTłuszcz
2.5gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 szklanka ugotowanego (140g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 131 kcal | 183 kcal |
| Białko | 5 g | 7 g |
| Węglowodany | 25 g | 35 g |
| Tłuszcz | 1.1 g | 1.5 g |
| Błonnik | 1.8 g | 2.5 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj makaron w aplikacji Nutari.
Śledź makaron jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.