Nutariਅਨਾਜ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਪਾਸਤਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਡੂਰਮ ਕਣਕ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਾਸਤਾ ਇੱਕ ਮੱਧਮ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਆਧਾਰ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
131kcal
5gਪ੍ਰੋਟੀਨ
25gਕਾਰਬਸ
1.1gਚਰਬੀ
1.8gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਕੱਪ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ (140g)
183kcal
7gਪ੍ਰੋਟੀਨ
35gਕਾਰਬਸ
1.5gਚਰਬੀ
2.5gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਕੱਪ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ (140g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 131 kcal | 183 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 g | 7 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 25 g | 35 g |
| ਚਰਬੀ | 1.1 g | 1.5 g |
| ਫਾਈਬਰ | 1.8 g | 2.5 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਪਾਸਤਾ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।