Nutari콩류 · 영양 정보
완두콩 칼로리 및 영양 정보
완두콩은 일반 채소보다 눈에 띄게 더 많은 단백질과 식이섬유를 제공하는 전분성 콩류로, 비타민 A, C, K도 함유하고 있습니다.
100g당
81kcal
5.4g단백질
14.5g탄수화물
0.4g지방
5.7g식이섬유
1회 제공량당 — 완두콩 1컵 (160g)
130kcal
8.6g단백질
23.2g탄수화물
0.6g지방
9.1g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 완두콩 1컵 (160g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 81 kcal | 130 kcal |
| 단백질 | 5.4 g | 8.6 g |
| 탄수화물 | 14.5 g | 23.2 g |
| 지방 | 0.4 g | 0.6 g |
| 식이섬유 | 5.7 g | 9.1 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 완두콩을(를) 기록해 보세요.
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