NutariБобовые · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Зелёный горошек
Зелёный горошек — крахмалистая бобовая культура, содержащая заметно больше белка и клетчатки, чем типичные овощи, а также витамины A, C и K.
На 100 г
81ккал
5.4gБелки
14.5gУглеводы
0.4gЖиры
5.7gКлетчатка
На порцию — 1 чашка зелёного горошка (160г)
130ккал
8.6gБелки
23.2gУглеводы
0.6gЖиры
9.1gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 чашка зелёного горошка (160г) |
|---|---|---|
| Калории | 81 kcal | 130 kcal |
| Белки | 5.4 g | 8.6 g |
| Углеводы | 14.5 g | 23.2 g |
| Жиры | 0.4 g | 0.6 g |
| Клетчатка | 5.7 g | 9.1 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «зелёный горошек» в приложении Nutari.
Отслеживайте «зелёный горошек» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.