NutariPeulvrucht · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Groene Erwten
Groene erwten zijn een zetmeelrijke peulvrucht die aanzienlijk meer eiwit en vezels levert dan typische groenten, samen met vitamine A, C en K.
Per 100 g
81kcal
5.4gEiwit
14.5gKoolhydraten
0.4gVet
5.7gVezels
Per portie — 1 kop groene erwten (160g)
130kcal
8.6gEiwit
23.2gKoolhydraten
0.6gVet
9.1gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 kop groene erwten (160g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 81 kcal | 130 kcal |
| Eiwit | 5.4 g | 8.6 g |
| Koolhydraten | 14.5 g | 23.2 g |
| Vet | 0.4 g | 0.6 g |
| Vezels | 5.7 g | 9.1 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log groene erwten in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log groene erwten met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.