← อาหารทั้งหมด

ถั่ว · ข้อมูลโภชนาการ

แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ ถั่วลันเตา

ถั่วลันเตาเป็นพืชตระกูลถั่วที่มีแป้ง ให้โปรตีนและใยอาหารมากกว่าผักทั่วไปอย่างเห็นได้ชัด พร้อมด้วยวิตามินเอ ซี และเค

ต่อ 100 กรัม

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — ถั่วลันเตา 1 ถ้วย (160 กรัม)

ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก ถั่วลันเตา ในแอป Nutari