NutariLeguminosa · Informação nutricional
Calorias e nutrição de Ervilhas Verdes
As ervilhas verdes são uma leguminosa amilácea que fornece notavelmente mais proteína e fibra do que os vegetais típicos, além de vitaminas A, C e K.
Por 100 g
81kcal
5.4gProteína
14.5gCarboidratos
0.4gGordura
5.7gFibra
Por porção — 1 xícara de ervilhas verdes (160g)
130kcal
8.6gProteína
23.2gCarboidratos
0.6gGordura
9.1gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 xícara de ervilhas verdes (160g) |
|---|---|---|
| Calorias | 81 kcal | 130 kcal |
| Proteína | 5.4 g | 8.6 g |
| Carboidratos | 14.5 g | 23.2 g |
| Gordura | 0.4 g | 0.6 g |
| Fibra | 5.7 g | 9.1 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre ervilhas verdes no app Nutari.
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