NutariLuštěniny · Nutriční hodnoty
Zelený hrášek kalorie a nutriční hodnoty
Zelený hrášek je škrobová luštěnina, která poskytuje výrazně více bílkovin a vlákniny než typická zelenina, spolu s vitamíny A, C a K.
Na 100 g
81kcal
5.4gBílkoviny
14.5gSacharidy
0.4gTuky
5.7gVláknina
Na porci — 1 šálek zeleného hrášku (160g)
130kcal
8.6gBílkoviny
23.2gSacharidy
0.6gTuky
9.1gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 šálek zeleného hrášku (160g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 81 kcal | 130 kcal |
| Bílkoviny | 5.4 g | 8.6 g |
| Sacharidy | 14.5 g | 23.2 g |
| Tuky | 0.4 g | 0.6 g |
| Vláknina | 5.7 g | 9.1 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte zelený hrášek v aplikaci Nutari.
Sledujte zelený hrášek jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.