NutariHülsenfrüchte · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Grüne Erbsen
Grüne Erbsen sind eine stärkehaltige Hülsenfrucht mit deutlich mehr Eiweiß und Ballaststoffen als typisches Gemüse, sowie den Vitaminen A, C und K.
Pro 100 g
81kcal
5.4gEiweiß
14.5gKohlenhydrate
0.4gFett
5.7gBallaststoffe
Pro Portion — 1 Tasse grüne Erbsen (160g)
130kcal
8.6gEiweiß
23.2gKohlenhydrate
0.6gFett
9.1gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 Tasse grüne Erbsen (160g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 81 kcal | 130 kcal |
| Eiweiß | 5.4 g | 8.6 g |
| Kohlenhydrate | 14.5 g | 23.2 g |
| Fett | 0.4 g | 0.6 g |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 9.1 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere grüne erbsen in der Nutari App.
grüne erbsen mit einem Tap tracken
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