NutariRoślina strączkowa · Wartości odżywcze
Zielony Groszek – kalorie i wartości odżywcze
Zielony groszek to skrobiowa roślina strączkowa dostarczająca znacznie więcej białka i błonnika niż typowe warzywa, a także witamin A, C i K.
Na 100 g
81kcal
5.4gBiałko
14.5gWęglowodany
0.4gTłuszcz
5.7gBłonnik
Na porcję — 1 szklanka zielonego groszku (160g)
130kcal
8.6gBiałko
23.2gWęglowodany
0.6gTłuszcz
9.1gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 szklanka zielonego groszku (160g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 81 kcal | 130 kcal |
| Białko | 5.4 g | 8.6 g |
| Węglowodany | 14.5 g | 23.2 g |
| Tłuszcz | 0.4 g | 0.6 g |
| Błonnik | 5.7 g | 9.1 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj zielony groszek w aplikacji Nutari.
Śledź zielony groszek jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.