Nutari豆類 · 栄養成分
グリーンピースのカロリー・栄養成分
グリーンピースはでんぷん質の豆類で、一般的な野菜よりもたんぱく質と食物繊維が豊富に含まれ、ビタミンA、C、Kも含みます。
100gあたり
81kcal
5.4gタンパク質
14.5g炭水化物
0.4g脂質
5.7g食物繊維
1食分あたり — グリーンピース1カップ(160g)
130kcal
8.6gタンパク質
23.2g炭水化物
0.6g脂質
9.1g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | グリーンピース1カップ(160g) |
|---|---|---|
| カロリー | 81 kcal | 130 kcal |
| タンパク質 | 5.4 g | 8.6 g |
| 炭水化物 | 14.5 g | 23.2 g |
| 脂質 | 0.4 g | 0.6 g |
| 食物繊維 | 5.7 g | 9.1 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでグリーンピースを記録してください。
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