NutariБобові · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Зелений горошок
Зелений горошок — це крохмалиста бобова культура, яка забезпечує помітно більше білка та клітковини, ніж типові овочі, а також вітаміни A, C та K.
На 100 г
81ккал
5.4gБілки
14.5gВуглеводи
0.4gЖири
5.7gКлітковина
На порцію — 1 склянка зеленого горошку (160г)
130ккал
8.6gБілки
23.2gВуглеводи
0.6gЖири
9.1gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 склянка зеленого горошку (160г) |
|---|---|---|
| Калорії | 81 kcal | 130 kcal |
| Білки | 5.4 g | 8.6 g |
| Вуглеводи | 14.5 g | 23.2 g |
| Жири | 0.4 g | 0.6 g |
| Клітковина | 5.7 g | 9.1 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте зелений горошок в застосунку Nutari.
Відстежуйте зелений горошок одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.