ਮੈਕਸੀਕਨ ਚੋਰੀਜ਼ੋ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ ਸਕਿਲਟ
ਮਸਾਲੇ ਦਾਰ ਚੋਰੀਜ਼ੋ ਭੁੰਨੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਬਾਂਬਲ ਪਿਆਜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੌਸ਼ਨ ਆਂਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ।
450kcal
24gਪ੍ਰੋਟੀਨ
38gਕਾਰਬਸ
22gਚਰਬੀ
6gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 150g ਮੈਕਸੀਕਨ ਚੋਰੀਜ਼ੋ, ਸਲਾਈਸ ਕੀਤਾ
- 200g ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ, ਪਾਸਾ ਕੀਤਾ
- 1 ਲਾਲ ਬਾਂਬਲ ਪਿਆਜ, ਸਲਾਈਸ ਕੀਤੀ
- 1/2 ਪਿਆਜ, ਪਾਸਾ ਕੀਤਾ
- 2 ਆਂਡੇ
- 2 tbsp ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 tsp ਜਿਮ
- 1/2 tsp ਧੁਆਂ ਵਾਲੀ ਪੇਪਰਕਾ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- ਤਾਜ਼ੀ ਧਨਿਆ
ਤਰੀਕਾ
- 1 tbsp ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਕਿਲਟ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ; ਚੋਰੀਜ਼ੋ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ, ਹਟਾ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
- ਬਾਕੀ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ 8-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਲਕਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਰਮ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇ।
- ਬਾਂਬਲ ਪਿਆਜ, ਪਿਆਜ, ਜਿਮ ਅਤੇ ਧੁਆਂ ਵਾਲੀ ਪੇਪਰਕਾ ਪਾਓ; 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ।
- ਚੋਰੀਜ਼ੋ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਤਾਵੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਦੋ ਖੜੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਆਂਡੇ ਤੋੜ ਦਿਓ; ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਾਓ (3-4 ਮਿੰਟ)।
- ਤਾਜ਼ੀ ਧਨਿਆ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।