← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਮੈਕਸੀਕਨ ਚੋਰੀਜ਼ੋ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ ਸਕਿਲਟ
ਮੈਕਸੀਕਨ25 ਮਿੰਟਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀਹਾਈ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਮੈਕਸੀਕਨ ਚੋਰੀਜ਼ੋ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ ਸਕਿਲਟ

ਮਸਾਲੇ ਦਾਰ ਚੋਰੀਜ਼ੋ ਭੁੰਨੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਬਾਂਬਲ ਪਿਆਜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੌਸ਼ਨ ਆਂਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ।

450kcal
24gਪ੍ਰੋਟੀਨ
38gਕਾਰਬਸ
22gਚਰਬੀ
6gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. 1 tbsp ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਕਿਲਟ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ; ਚੋਰੀਜ਼ੋ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ, ਹਟਾ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
  2. ਬਾਕੀ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ 8-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਲਕਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਰਮ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇ।
  3. ਬਾਂਬਲ ਪਿਆਜ, ਪਿਆਜ, ਜਿਮ ਅਤੇ ਧੁਆਂ ਵਾਲੀ ਪੇਪਰਕਾ ਪਾਓ; 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ।
  4. ਚੋਰੀਜ਼ੋ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਤਾਵੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ।
  5. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਦੋ ਖੜੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਆਂਡੇ ਤੋੜ ਦਿਓ; ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਾਓ (3-4 ਮਿੰਟ)।
  6. ਤਾਜ਼ੀ ਧਨਿਆ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।