NutariFruct · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Avocado
Avocado are un conținut neobișnuit de ridicat de grăsimi mononesaturate sănătoase comparativ cu alte fructe, alături de un conținut substanțial de fibre. Este o sursă bună de potasiu și vitamina K.
La 100 g
160kcal
2gProteine
8.5gCarbohidrați
14.7gGrăsimi
6.7gFibre
Per porție — 1/2 avocado mediu (100g)
160kcal
2gProteine
8.5gCarbohidrați
14.7gGrăsimi
6.7gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1/2 avocado mediu (100g) |
|---|---|---|
| Calorii | 160 kcal | 160 kcal |
| Proteine | 2 g | 2 g |
| Carbohidrați | 8.5 g | 8.5 g |
| Grăsimi | 14.7 g | 14.7 g |
| Fibre | 6.7 g | 6.7 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează avocado în aplicația Nutari.
Urmărește avocado dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.