Nutari果物 · 栄養成分
アボカドのカロリー・栄養成分
アボカドは他の果物と比べて健康的な一価不飽和脂肪が非常に多く、食物繊維も豊富です。カリウムとビタミンKの良い供給源でもあります。
100gあたり
160kcal
2gタンパク質
8.5g炭水化物
14.7g脂質
6.7g食物繊維
1食分あたり — アボカド中1/2個(100g)
160kcal
2gタンパク質
8.5g炭水化物
14.7g脂質
6.7g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | アボカド中1/2個(100g) |
|---|---|---|
| カロリー | 160 kcal | 160 kcal |
| タンパク質 | 2 g | 2 g |
| 炭水化物 | 8.5 g | 8.5 g |
| 脂質 | 14.7 g | 14.7 g |
| 食物繊維 | 6.7 g | 6.7 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでアボカドを記録してください。
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