Nutari水果 · 营养成分
牛油果的热量与营养
与其他水果相比，牛油果富含健康的单不饱和脂肪，同时膳食纤维含量也很高。它是钾和维生素K的良好来源。
每 100 克
160千卡
2g蛋白质
8.5g碳水
14.7g脂肪
6.7g纤维
每份 — 1/2个中等大小牛油果 (100g)
160千卡
2g蛋白质
8.5g碳水
14.7g脂肪
6.7g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1/2个中等大小牛油果 (100g) |
|---|---|---|
| 热量 | 160 kcal | 160 kcal |
| 蛋白质 | 2 g | 2 g |
| 碳水化合物 | 8.5 g | 8.5 g |
| 脂肪 | 14.7 g | 14.7 g |
| 纤维 | 6.7 g | 6.7 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录牛油果。