Nutari과일 · 영양 정보
아보카도 칼로리 및 영양 정보
아보카도는 다른 과일에 비해 건강한 단일불포화지방 함량이 유난히 높고, 식이섬유 함량도 상당합니다. 칼륨과 비타민 K의 좋은 공급원입니다.
100g당
160kcal
2g단백질
8.5g탄수화물
14.7g지방
6.7g식이섬유
1회 제공량당 — 아보카도 중간 크기 1/2개 (100g)
160kcal
2g단백질
8.5g탄수화물
14.7g지방
6.7g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 아보카도 중간 크기 1/2개 (100g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 160 kcal | 160 kcal |
| 단백질 | 2 g | 2 g |
| 탄수화물 | 8.5 g | 8.5 g |
| 지방 | 14.7 g | 14.7 g |
| 식이섬유 | 6.7 g | 6.7 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 아보카도을(를) 기록해 보세요.
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