NutariObst · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Avocado
Avocados weisen im Vergleich zu anderen Früchten einen ungewöhnlich hohen Anteil an gesunden einfach ungesättigten Fetten sowie einen beachtlichen Ballaststoffgehalt auf. Sie sind eine gute Quelle für Kalium und Vitamin K.
Pro 100 g
160kcal
2gEiweiß
8.5gKohlenhydrate
14.7gFett
6.7gBallaststoffe
Pro Portion — 1/2 mittelgroße Avocado (100g)
160kcal
2gEiweiß
8.5gKohlenhydrate
14.7gFett
6.7gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1/2 mittelgroße Avocado (100g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 160 kcal | 160 kcal |
| Eiweiß | 2 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 8.5 g | 8.5 g |
| Fett | 14.7 g | 14.7 g |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 6.7 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere avocado in der Nutari App.
avocado mit einem Tap tracken
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