NutariFruit · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Avocado
Avocado's bevatten ongewoon veel gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten in vergelijking met andere vruchten, samen met een aanzienlijke hoeveelheid vezels. Ze zijn een goede bron van kalium en vitamine K.
Per 100 g
160kcal
2gEiwit
8.5gKoolhydraten
14.7gVet
6.7gVezels
Per portie — 1/2 middelgrote avocado (100g)
160kcal
2gEiwit
8.5gKoolhydraten
14.7gVet
6.7gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1/2 middelgrote avocado (100g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 160 kcal | 160 kcal |
| Eiwit | 2 g | 2 g |
| Koolhydraten | 8.5 g | 8.5 g |
| Vet | 14.7 g | 14.7 g |
| Vezels | 6.7 g | 6.7 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log avocado in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log avocado met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.