← อาหารทั้งหมด

ผลไม้ · ข้อมูลโภชนาการ

แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ อะโวคาโด

อะโวคาโดมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพสูงผิดปกติเมื่อเทียบกับผลไม้ชนิดอื่น พร้อมทั้งมีใยอาหารสูง และเป็นแหล่งโพแทสเซียมและวิตามินเคที่ดี

ต่อ 100 กรัม

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — อะโวคาโด 1/2 ผลขนาดกลาง (100 กรัม)

ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก อะโวคาโด ในแอป Nutari