NutariFrutta · Valori nutrizionali
Calorie e valori nutrizionali di Avocado
Gli avocado sono insolitamente ricchi di grassi monoinsaturi salutari rispetto ad altri frutti, oltre a un notevole contenuto di fibre. Sono una buona fonte di potassio e vitamina K.
Per 100 g
160kcal
2gProteine
8.5gCarboidrati
14.7gGrassi
6.7gFibre
Per porzione — 1/2 avocado medio (100g)
160kcal
2gProteine
8.5gCarboidrati
14.7gGrassi
6.7gFibre
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 1/2 avocado medio (100g) |
|---|---|---|
| Calorie | 160 kcal | 160 kcal |
| Proteine | 2 g | 2 g |
| Carboidrati | 8.5 g | 8.5 g |
| Grassi | 14.7 g | 14.7 g |
| Fibre | 6.7 g | 6.7 g |
I valori sono stime tipiche per la porzione commestibile comune e possono variare in base a marca, maturazione, taglio e preparazione. Per un monitoraggio preciso, registra avocado nell'app Nutari.
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