NutariФрукты · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Авокадо
Авокадо содержит необычно высокое количество полезных мононенасыщенных жиров по сравнению с другими фруктами, а также значительное количество клетчатки. Это хороший источник калия и витамина K.
На 100 г
160ккал
2gБелки
8.5gУглеводы
14.7gЖиры
6.7gКлетчатка
На порцию — 1/2 среднего авокадо (100г)
160ккал
2gБелки
8.5gУглеводы
14.7gЖиры
6.7gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1/2 среднего авокадо (100г) |
|---|---|---|
| Калории | 160 kcal | 160 kcal |
| Белки | 2 g | 2 g |
| Углеводы | 8.5 g | 8.5 g |
| Жиры | 14.7 g | 14.7 g |
| Клетчатка | 6.7 g | 6.7 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «авокадо» в приложении Nutari.
Отслеживайте «авокадо» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.