NutariOvoce · Nutriční hodnoty
Avokádo kalorie a nutriční hodnoty
Avokádo má ve srovnání s jiným ovocem neobvykle vysoký obsah zdravých mononenasycených tuků spolu s výrazným obsahem vlákniny. Je dobrým zdrojem draslíku a vitamínu K.
Na 100 g
160kcal
2gBílkoviny
8.5gSacharidy
14.7gTuky
6.7gVláknina
Na porci — 1/2 středního avokáda (100g)
160kcal
2gBílkoviny
8.5gSacharidy
14.7gTuky
6.7gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1/2 středního avokáda (100g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 160 kcal | 160 kcal |
| Bílkoviny | 2 g | 2 g |
| Sacharidy | 8.5 g | 8.5 g |
| Tuky | 14.7 g | 14.7 g |
| Vláknina | 6.7 g | 6.7 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte avokádo v aplikaci Nutari.
Sledujte avokádo jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.