NutariLeguminoasă · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Fasole neagră
Fasolea neagră este o legumă nutritivă, bogată în fibre și proteine vegetale, cu un conținut minim de grăsimi. Este un aliment de bază în bucătăria latino-americană și susține sănătatea digestivă.
La 100 g
132kcal
8.9gProteine
24gCarbohidrați
0.5gGrăsimi
8.7gFibre
Per porție — 1 cană fiartă (172g)
227kcal
15.2gProteine
41gCarbohidrați
0.9gGrăsimi
15gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 cană fiartă (172g) |
|---|---|---|
| Calorii | 132 kcal | 227 kcal |
| Proteine | 8.9 g | 15.2 g |
| Carbohidrați | 24 g | 41 g |
| Grăsimi | 0.5 g | 0.9 g |
| Fibre | 8.7 g | 15 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează fasole neagră în aplicația Nutari.
Urmărește fasole neagră dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.