NutariĐậu · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Đậu Đen
Đậu đen là loại đậu giàu dinh dưỡng, nhiều chất xơ và protein thực vật, ít chất béo. Đây là nguyên liệu chủ đạo trong ẩm thực Mỹ Latinh và hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa.
Trên 100 g
132kcal
8.9gĐạm
24gTinh bột
0.5gChất béo
8.7gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 cốc đã nấu chín (172g)
227kcal
15.2gĐạm
41gTinh bột
0.9gChất béo
15gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 cốc đã nấu chín (172g) |
|---|---|---|
| Calo | 132 kcal | 227 kcal |
| Đạm | 8.9 g | 15.2 g |
| Carbohydrate | 24 g | 41 g |
| Chất béo | 0.5 g | 0.9 g |
| Chất xơ | 8.7 g | 15 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại đậu đen trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi đậu đen chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.