NutariBaklagil · Besin değerleri
Siyah Fasulye kalori & besin değerleri
Siyah fasulye, lif ve bitkisel protein açısından zengin, yağ oranı minimum olan besin değeri yüksek bir baklagildir. Latin Amerika mutfağının bir temel taşıdır ve sindirim sağlığını destekler.
100 g başına
132kcal
8.9gProtein
24gKarbonhidrat
0.5gYağ
8.7gLif
Porsiyon başına — 1 su bardağı pişmiş (172g)
227kcal
15.2gProtein
41gKarbonhidrat
0.9gYağ
15gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 su bardağı pişmiş (172g) |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | 227 kcal |
| Protein | 8.9 g | 15.2 g |
| Karbonhidrat | 24 g | 41 g |
| Yağ | 0.5 g | 0.9 g |
| Lif | 8.7 g | 15 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için siyah fasulye öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
siyah fasulye öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.