Nutari콩류 · 영양 정보
검은콩 칼로리 및 영양 정보
검은콩은 식이섬유와 식물성 단백질이 풍부하고 지방은 적은 영양이 풍부한 콩류입니다. 라틴 아메리카 요리의 주식이며 소화 건강에 도움을 줍니다.
100g당
132kcal
8.9g단백질
24g탄수화물
0.5g지방
8.7g식이섬유
1회 제공량당 — 1컵 조리 (172g)
227kcal
15.2g단백질
41g탄수화물
0.9g지방
15g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 1컵 조리 (172g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 132 kcal | 227 kcal |
| 단백질 | 8.9 g | 15.2 g |
| 탄수화물 | 24 g | 41 g |
| 지방 | 0.5 g | 0.9 g |
| 식이섬유 | 8.7 g | 15 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 검은콩을(를) 기록해 보세요.
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