Nutari豆類 · 栄養成分
ブラックビーンズのカロリー・栄養成分
ブラックビーンズは食物繊維と植物性タンパク質が豊富で脂肪が少ない栄養価の高い豆類です。ラテンアメリカ料理の定番で、消化の健康を支えます。
100gあたり
132kcal
8.9gタンパク質
24g炭水化物
0.5g脂質
8.7g食物繊維
1食分あたり — 調理済み1カップ (172g)
227kcal
15.2gタンパク質
41g炭水化物
0.9g脂質
15g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 調理済み1カップ (172g) |
|---|---|---|
| カロリー | 132 kcal | 227 kcal |
| タンパク質 | 8.9 g | 15.2 g |
| 炭水化物 | 24 g | 41 g |
| 脂質 | 0.5 g | 0.9 g |
| 食物繊維 | 8.7 g | 15 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでブラックビーンズを記録してください。
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