NutariБобові · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Чорна квасоля
Чорна квасоля — це поживна бобова культура з високим вмістом клітковини та рослинного білка, з мінімальним вмістом жиру. Вона є основою латиноамериканської кухні та підтримує здоров'я травлення.
На 100 г
132ккал
8.9gБілки
24gВуглеводи
0.5gЖири
8.7gКлітковина
На порцію — 1 склянка вареної (172g)
227ккал
15.2gБілки
41gВуглеводи
0.9gЖири
15gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 склянка вареної (172g) |
|---|---|---|
| Калорії | 132 kcal | 227 kcal |
| Білки | 8.9 g | 15.2 g |
| Вуглеводи | 24 g | 41 g |
| Жири | 0.5 g | 0.9 g |
| Клітковина | 8.7 g | 15 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте чорна квасоля в застосунку Nutari.
Відстежуйте чорна квасоля одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.