NutariБобовые · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Чёрная фасоль
Чёрная фасоль — питательная бобовая культура с высоким содержанием клетчатки и растительного белка при минимальном содержании жира. Она является основным продуктом латиноамериканской кухни и поддерживает здоровье пищеварения.
На 100 г
132ккал
8.9gБелки
24gУглеводы
0.5gЖиры
8.7gКлетчатка
На порцию — 1 чашка варёной фасоли (172 г)
227ккал
15.2gБелки
41gУглеводы
0.9gЖиры
15gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 чашка варёной фасоли (172 г) |
|---|---|---|
| Калории | 132 kcal | 227 kcal |
| Белки | 8.9 g | 15.2 g |
| Углеводы | 24 g | 41 g |
| Жиры | 0.5 g | 0.9 g |
| Клетчатка | 8.7 g | 15 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «чёрная фасоль» в приложении Nutari.
Отслеживайте «чёрная фасоль» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.