NutariLuštěniny · Nutriční hodnoty
Černé fazole kalorie a nutriční hodnoty
Černé fazole jsou nutričně bohatá luštěnina s vysokým obsahem vlákniny a rostlinné bílkoviny a minimálním obsahem tuku. Jsou základem latinskoamerické kuchyně a podporují zdravé trávení.
Na 100 g
132kcal
8.9gBílkoviny
24gSacharidy
0.5gTuky
8.7gVláknina
Na porci — 1 hrnek vařených (172g)
227kcal
15.2gBílkoviny
41gSacharidy
0.9gTuky
15gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 hrnek vařených (172g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 132 kcal | 227 kcal |
| Bílkoviny | 8.9 g | 15.2 g |
| Sacharidy | 24 g | 41 g |
| Tuky | 0.5 g | 0.9 g |
| Vláknina | 8.7 g | 15 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte černé fazole v aplikaci Nutari.
Sledujte černé fazole jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.