NutariLegumă · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Conopidă
Conopida este o legumă crucifera săracă în carbohidrați, folosită frecvent ca substitut pentru orez sau cereale, oferind vitamina C și fibre cu calorii minime.
La 100 g
25kcal
1.9gProteine
5gCarbohidrați
0.3gGrăsimi
2gFibre
Per porție — 1 cană conopidă tăiată (107g)
27kcal
2gProteine
5.3gCarbohidrați
0.3gGrăsimi
2.1gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 cană conopidă tăiată (107g) |
|---|---|---|
| Calorii | 25 kcal | 27 kcal |
| Proteine | 1.9 g | 2 g |
| Carbohidrați | 5 g | 5.3 g |
| Grăsimi | 0.3 g | 0.3 g |
| Fibre | 2 g | 2.1 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează conopidă în aplicația Nutari.
Urmărește conopidă dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.