NutariGroente · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Bloemkool
Bloemkool is een koolhydraatarme kruisbloemige groente die vaak wordt gebruikt als vervanger van rijst of graan, en levert vitamine C en vezels met minimale calorieën.
Per 100 g
25kcal
1.9gEiwit
5gKoolhydraten
0.3gVet
2gVezels
Per portie — 1 kop gesneden bloemkool (107g)
27kcal
2gEiwit
5.3gKoolhydraten
0.3gVet
2.1gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 kop gesneden bloemkool (107g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 25 kcal | 27 kcal |
| Eiwit | 1.9 g | 2 g |
| Koolhydraten | 5 g | 5.3 g |
| Vet | 0.3 g | 0.3 g |
| Vezels | 2 g | 2.1 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log bloemkool in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log bloemkool met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.