Nutariผัก · ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ กะหล่ำดอก
กะหล่ำดอกเป็นผักตระกูลกะหล่ำที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ มักใช้แทนข้าวหรือธัญพืช ให้วิตามินซีและใยอาหารโดยมีแคลอรีน้อยมาก
ต่อ 100 กรัม
25kcal
1.9gโปรตีน
5gคาร์บ
0.3gไขมัน
2gไฟเบอร์
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — กะหล่ำดอกสับ 1 ถ้วย (107 กรัม)
27kcal
2gโปรตีน
5.3gคาร์บ
0.3gไขมัน
2.1gไฟเบอร์
ข้อมูลโภชนาการ
| สารอาหาร | ต่อ 100 กรัม | กะหล่ำดอกสับ 1 ถ้วย (107 กรัม) |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 25 kcal | 27 kcal |
| โปรตีน | 1.9 g | 2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 5 g | 5.3 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 0.3 g |
| ไฟเบอร์ | 2 g | 2.1 g |
ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก กะหล่ำดอก ในแอป Nutari
บันทึก กะหล่ำดอก ได้ในคลิกเดียว
ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI