NutariОвочі · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Цвітна капуста
Цвітна капуста — низьковуглеводна хрестоцвіта овочева культура, яку часто використовують як замінник рису чи круп, вона містить вітамін C та клітковину при мінімальній калорійності.
На 100 г
25ккал
1.9gБілки
5gВуглеводи
0.3gЖири
2gКлітковина
На порцію — 1 склянка нарізаної цвітної капусти (107г)
27ккал
2gБілки
5.3gВуглеводи
0.3gЖири
2.1gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 склянка нарізаної цвітної капусти (107г) |
|---|---|---|
| Калорії | 25 kcal | 27 kcal |
| Білки | 1.9 g | 2 g |
| Вуглеводи | 5 g | 5.3 g |
| Жири | 0.3 g | 0.3 g |
| Клітковина | 2 g | 2.1 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте цвітна капуста в застосунку Nutari.
Відстежуйте цвітна капуста одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.