NutariLegumă · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Castravete
Castraveții sunt extrem de săraci în calorii și au un conținut ridicat de apă, fiind o legumă hidratantă, revigorantă, cu grăsimi și proteine minime.
La 100 g
15kcal
0.7gProteine
3.6gCarbohidrați
0.1gGrăsimi
0.5gFibre
Per porție — 1 castravete mediu (301g)
45kcal
2.1gProteine
10.8gCarbohidrați
0.3gGrăsimi
1.5gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 castravete mediu (301g) |
|---|---|---|
| Calorii | 15 kcal | 45 kcal |
| Proteine | 0.7 g | 2.1 g |
| Carbohidrați | 3.6 g | 10.8 g |
| Grăsimi | 0.1 g | 0.3 g |
| Fibre | 0.5 g | 1.5 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează castravete în aplicația Nutari.
Urmărește castravete dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.