NutariRau củ · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Dưa chuột
Dưa chuột cực kỳ ít calo và giàu nước, khiến chúng trở thành loại rau giải khát, tươi mát với hàm lượng chất béo và protein tối thiểu.
Trên 100 g
15kcal
0.7gĐạm
3.6gTinh bột
0.1gChất béo
0.5gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 quả dưa chuột vừa (301g)
45kcal
2.1gĐạm
10.8gTinh bột
0.3gChất béo
1.5gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 quả dưa chuột vừa (301g) |
|---|---|---|
| Calo | 15 kcal | 45 kcal |
| Đạm | 0.7 g | 2.1 g |
| Carbohydrate | 3.6 g | 10.8 g |
| Chất béo | 0.1 g | 0.3 g |
| Chất xơ | 0.5 g | 1.5 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại dưa chuột trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi dưa chuột chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.