NutariОвочі · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Огірок
Огірки надзвичайно низькокалорійні та мають високий вміст води, що робить їх зволожуючим, освіжаючим овочем із мінімальним вмістом жирів та білка.
На 100 г
15ккал
0.7gБілки
3.6gВуглеводи
0.1gЖири
0.5gКлітковина
На порцію — 1 середній огірок (301г)
45ккал
2.1gБілки
10.8gВуглеводи
0.3gЖири
1.5gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 середній огірок (301г) |
|---|---|---|
| Калорії | 15 kcal | 45 kcal |
| Білки | 0.7 g | 2.1 g |
| Вуглеводи | 3.6 g | 10.8 g |
| Жири | 0.1 g | 0.3 g |
| Клітковина | 0.5 g | 1.5 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте огірок в застосунку Nutari.
Відстежуйте огірок одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.