NutariSebze · Besin değerleri
Salatalık kalori & besin değerleri
Salatalık, kalorisi son derece düşük ve su içeriği yüksek olup, minimal yağ ve protein ile nemlendirici, ferahlatıcı bir sebzedir.
100 g başına
15kcal
0.7gProtein
3.6gKarbonhidrat
0.1gYağ
0.5gLif
Porsiyon başına — 1 orta boy salatalık (301g)
45kcal
2.1gProtein
10.8gKarbonhidrat
0.3gYağ
1.5gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 orta boy salatalık (301g) |
|---|---|---|
| Kalori | 15 kcal | 45 kcal |
| Protein | 0.7 g | 2.1 g |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 10.8 g |
| Yağ | 0.1 g | 0.3 g |
| Lif | 0.5 g | 1.5 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için salatalık öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
salatalık öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.