NutariSayuran · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Mentimun
Mentimun sangat rendah kalori dan tinggi kandungan air, menjadikannya sayuran yang menghidrasi dan menyegarkan dengan kadar lemak dan protein minimal.
Per 100 g
15kkal
0.7gProtein
3.6gKarbohidrat
0.1gLemak
0.5gSerat
Per porsi — 1 buah mentimun ukuran sedang (301g)
45kkal
2.1gProtein
10.8gKarbohidrat
0.3gLemak
1.5gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 buah mentimun ukuran sedang (301g) |
|---|---|---|
| Kalori | 15 kcal | 45 kcal |
| Protein | 0.7 g | 2.1 g |
| Karbohidrat | 3.6 g | 10.8 g |
| Lemak | 0.1 g | 0.3 g |
| Serat | 0.5 g | 1.5 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat mentimun di aplikasi Nutari.
Catat mentimun dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.