NutariΛαχανικό · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Αγγούρι
Τα αγγούρια έχουν εξαιρετικά χαμηλή θερμιδική αξία και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, γεγονός που τα κάνει ενυδατικό, δροσιστικό λαχανικό με ελάχιστο λίπος και πρωτεΐνη.
Ανά 100 g
15kcal
0.7gΠρωτεΐνη
3.6gΥδατάνθρακες
0.1gΛίπος
0.5gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 μέτριο αγγούρι (301g)
45kcal
2.1gΠρωτεΐνη
10.8gΥδατάνθρακες
0.3gΛίπος
1.5gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 μέτριο αγγούρι (301g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 15 kcal | 45 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0.7 g | 2.1 g |
| Υδατάνθρακες | 3.6 g | 10.8 g |
| Λίπος | 0.1 g | 0.3 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g | 1.5 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το αγγούρι στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το αγγούρι με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.