NutariGroente · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Komkommer
Komkommers zijn extreem caloriearm en bevatten veel water, waardoor ze een verfrissende, hydraterende groente zijn met minimale vet- en eiwitgehalten.
Per 100 g
15kcal
0.7gEiwit
3.6gKoolhydraten
0.1gVet
0.5gVezels
Per portie — 1 middelgrote komkommer (301g)
45kcal
2.1gEiwit
10.8gKoolhydraten
0.3gVet
1.5gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 middelgrote komkommer (301g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 15 kcal | 45 kcal |
| Eiwit | 0.7 g | 2.1 g |
| Koolhydraten | 3.6 g | 10.8 g |
| Vet | 0.1 g | 0.3 g |
| Vezels | 0.5 g | 1.5 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log komkommer in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log komkommer met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.