NutariZelenina · Nutriční hodnoty
Okurka kalorie a nutriční hodnoty
Okurky mají extrémně nízký obsah kalorií a vysoký obsah vody, díky čemuž jsou hydratující, osvěžující zeleninou s minimem tuku a bílkovin.
Na 100 g
15kcal
0.7gBílkoviny
3.6gSacharidy
0.1gTuky
0.5gVláknina
Na porci — 1 střední okurka (301g)
45kcal
2.1gBílkoviny
10.8gSacharidy
0.3gTuky
1.5gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 střední okurka (301g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 15 kcal | 45 kcal |
| Bílkoviny | 0.7 g | 2.1 g |
| Sacharidy | 3.6 g | 10.8 g |
| Tuky | 0.1 g | 0.3 g |
| Vláknina | 0.5 g | 1.5 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte okurka v aplikaci Nutari.
Sledujte okurka jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.