NutariWarzywo · Wartości odżywcze
Ogórek – kalorie i wartości odżywcze
Ogórki są niezwykle niskokaloryczne i mają wysoką zawartość wody, co czyni je nawadniającym, orzeźwiającym warzywem o minimalnej zawartości tłuszczu i białka.
Na 100 g
15kcal
0.7gBiałko
3.6gWęglowodany
0.1gTłuszcz
0.5gBłonnik
Na porcję — 1 średni ogórek (301g)
45kcal
2.1gBiałko
10.8gWęglowodany
0.3gTłuszcz
1.5gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 średni ogórek (301g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 15 kcal | 45 kcal |
| Białko | 0.7 g | 2.1 g |
| Węglowodany | 3.6 g | 10.8 g |
| Tłuszcz | 0.1 g | 0.3 g |
| Błonnik | 0.5 g | 1.5 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj ogórek w aplikacji Nutari.
Śledź ogórek jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.